Một vài thông tin về các văn phòng đại diện mà công ty thành lập văn phòng đại diện tại Việt Nam xin chia sẻ cùng với bạn những địa chỉ công ty như sau:

ALLTECH, INC. Alltech, Inc. Cemlyn Phillip Marin.
ALMACENES UNIVERSALES S.A Villa K3, đường 30, Trần Não, phường Bình An, quận 2, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Almacenes Universales S.A Jimemez Fariñas Raul
ALMACENES UNIVERSALES S.A 30, Trần Não, phường Bình An, quận 2, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Almacenes Universales S.A Jimemez Farinas Raul.
AL NABOODAH COMMERCIAL GROUP (L.L.C) Al Naboodah Commercial Group (L.L.C) James Lawson Dixon.
ALPHA INDUSTRIES ASIA CO., LTD Alpha Industries Asia Co., Ltd
Ambica International Corporation Alpha Management Services Ltd Simon John Millard.
Ambica International Corporation trệt, 793/28/1/20A1, 04, Trần Xuân Soạn, phường Tân Hưng, quận 7, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Alphamed Formulations Private Limited Trần Thị Phượng.
ALPHA PHARM CO., LTD Alpha Pharm Co., Ltd
ALSTOM HOLDINGS Alstom Holdings Francois, Georges, André Carpentier
ALSTON INTL CORP., LTD Alston Intl Corp., Ltd Lee Won Chang
ALTAMAX CO., LTD. Altamax Co., Ltd. Trần Thị Phước An.
ALTIMVS COMMODITIES (UK) LIMITED 128, Nguyễn Thái Bình, phường Nguyễn Thái Bình, quận 1, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Altimvs Commodities (UK) Limited Richard Colin Hankinson
ALTON INTERNATIONAL(S) PTE.LTD ALTON INTERNATIONAL(S) PTE.LTD Lại Thị Minh
ALTRON SHIPPING PTE.LTD Altron Shipping Pte.Ltd Leo Teng Hong.
ALVES HEALTHCARE PRIVATE LIMITED Rosana Tower, 1, 60, Nguyễn Đình Chiểu, phường Đa Kao, quận 1, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Alves Healthcare Private Limited Ramesh Thangavelu.
ALVOGEN (THAILAND) LIMITED Alvogen (Thailand) Limited Nguyễn Thị Thục Đoan.
ALWAYS MOBILITY LIMITED V 1-2-3-4, Đường D2, phường 25, quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Always Mobility Limited Malcolm Elliot Tune
Ambica International Corporation Amanda Capital Limited Yap Tian Wee.
AMANDA FOODS PRIVATE LIMITED Amanda Foods Private Limited.
AMANN INTERNATIONAL GMBH Amann International GmbH Nguyễn Thụy Thảo Vy.

AMARIS CONSULTING PTE. LTD. 6, 199, Điện Biên Phủ, phường 15, quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Amaris Consulting Pte. Ltd. Olivier, René, Emile, Tisseyre.
AMBERWOOD TRADING LIMITED Căn hộ D-12A04, 12, 91, Nguyễn Hữu Cảnh, phường 22, quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Amberwood Trading Limited Nguyễn Thị Yến.
AMBERWOOD TRADING (ROTTERDAM) B.V. Amberwood Trading (Rotterdam) B.V. Nguyễn Minh Hiển.
AMBICA INTERNATIONAL CORPORATION TPA Building, 5, 24, Trường Sơn, Phường 01, quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Ambica International Corporation Gupta Deepak
AMBICA INTERNATIONAL CORPORATION  AMERICAN LOGISTICS INTERNATIONAL Gupta Deepak
AMBIKA IMPEX Ambika Impex Ramani Raja.
AMBRIJ BUSINESS SOLUTIONS INC Ambrij Business Solutions Inc Manish Sogani.
AMC MANAGEMENT & SERVICES SDN. BHD. AMC Management & Services Sdn. Bhd. Nguyen Irene Siew
A. MENARINI SINGAPORE PTE. LTD. 8, 180 - 192, Nguyễn Công Trứ, phường Nguyễn Thái Bình, quận 1, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam A. Menarini Singapore Pte. Ltd. Nguyễn Thị Hải Bình.
A. MENARINI SINGAPORE PTE. LTD. 8, 180 - 192, Hoàng Văn Thụ, phường Nguyễn Thái Bình, quận 1, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam A. Menarini Singapore Pte. Ltd. Nguyễn Thị Hải Bình.
AMERADA HESS (VIETNAM E & P) LIMITED Amerada Hess (Vietnam E & P) Limited
AMEREX GROUP INC. Amerex Group Inc. Nguyễn Thị Thu Hương.
AMERICA INDOCHINA MANAGEMENT LIMITED America Indochina Management Limited Trần Thị Thu Hằng.
AMERICAN BUREAU OF SHIPPING American Bureau of Shipping Uttapol Lowthanavijit.
AMERICAN CONTAINER LINE SHIPPING COMPANY. American Container Line Shipping Company. Trương Lền Ấu
AMERICAN & EFIRD (HK) LTD American & Efird (HK) Ltd Matthew John Thwaites.
AMERICAN EXPRESS BANK LTD American Express Bank Ltd Nguyễn Thị Xuân Hương.
AMERICAN INTERNATIONAL GROUP AMERICAN INTERNATIONAL GROUP Chris Steve Tragakis.American Container Line  TRANSPORTATION, LLC American Logistics International Transportation, LLC James Edward De Arruda

AMERICAN POWER CONVERSION CORPORATION (A.P.C.) B.V. American Power Conversion Corporation (A.P.C.) B.V. Khoo Teng Seen. Chi Tiết »

Máy xay thuốc bắc QE-500

Cùng các bạn tìm hiểu về may xay thuoc dùng trong ngành dược đông y, các bạn có thể tham khảo nhiều loại máy khác nhau. Một số ví dụ với các bạn có thể thấy ở video trang chủ của chúng tôi, hãy tham khảo từ đường link phía trên nhé. Và dòng máy đang được khách hàng chọn lựa khá nhiều đó chính là máy xay thuốc QE-500, loại máy này phù hợp với việc xay những dược liệu vừa.

Máy xay thuốc bắc QE-500

- Mã máy:  QE-500
- Sản lượng: 500g
- Điện áp: 220V
- Công suất: 1800W
- Tốc độ vòng quay: 25000vòng/phút
- Độ min nguyên liệu: 80-250 mesh
- Trọng lượng: 7.2kg
- Bảo hành : 3 tháng
- Giá bán : 4.500.000 VNĐ
- Hotline : 096.2222.648

Chi Tiết »

Bạn biết cách chọn xe đạp tập thể dục tại nhà chưa?

Bài viết sau đây có thể giúp bạn đánh giá nhiều các yếu tố quan trọng nhất nhằm để lựa chọn được 1 chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà tốt. Một vài ý kiến chia sẻ cùng bạn nhằm có dụng cụ hữu ích giúp duy trì thể lực cùng với đó là sức khỏe tốt.

Trong cuộc sống này, với nhiều công việc bận rộn, tất bật cùng với cuộc sống hiện tại, trong cuộc sống của bạn công việc gần như đã chiếm trọn hết quỹ thời gian hàng ngày hàng tuần, bạn không còn thời gian chăm chút bản thân. Nhưng với quỹ thời gian hạn hẹp đó, bạn sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà mình là giải pháp tối ưu, là một trong những sản phẩm và là thiết bị thể dục hiện đại giúp bạn có thể tự tập thể dục tại nhà trong những lúc rảnh rỗi, bạn có thể cải thiện tình hình sức khỏe của bản thân, cũng như không mất nhiều thời gian và tiền bạc đến những trung tâm hay club thể hình để tập luyện. Nếu như bạn còn đang băn khoăn không biết phải làm như thế nào để chọn cho mình 1 chiếc xe đạp tập phù hợp và mang lại hiệu quả cho việc tập luyện nhất hãy tham khảo bài viết sau đây để tham khảo cho mình.

Xe đạp tập thể dục có yên và không yên

Về phân loại ta có thể chia xe đạp tập thể dục tại nhà làm loại có yên và không yên, tùy từng đối tượng riêng mà chọn loại phù hợp nhưng nhìn chung cả hai cùng đáp ứng được nhu cầu tập luyện sức khỏe ngay tại nhà. Cùng tìm hiểu chi tiết như thế nào nhé.

Thứ nhất: Xe đạp tập thể dục có yên ngồi, đây là loại xe thích hợp cho việc luyện tập cho mọi đối tượng bạn có thể chọn sản phẩm này cho mọi thành viên trong nhà mình để luyện tập. Đặc biệt là những đối tượng là người cao tuổi hay những người mắc phải những vấn đề về đau khớp, thoái hóa cột sống hay tiền sử bệnh đau lưng. Loại xe này khi bạn tập với tư thế ngồi yên trên xe, phần từ hông đến phía trên được giữ yên, giữ cho thân người sử dụng cố định, tác dụng chủ yếu phần đùi, bắp chân, giúp việc luyện tập cho người muốn phục hồi chức năng mau chóng bình phục. Loại máy này rất thích hợp với những người già, người cao tuổi, bạn nên chọn loại xe đạp tập có yên khi gia đình có đối tượng này.

Thứ hai: Xe đạp tập thể dục toàn thân không có yên ngồi,thích hợp cho những người trẻ, khỏe, hoạt động mạnh bởi hi sử dụng sẽ phối hợp liên hoàn phần tay, chân mang đến cho bạn một bài tập tổng thể giúp nâng cao sức khỏe toàn diện. Một dụng cụ tập luyện giúp cho các bạn trẻ có thân hình thon gọn, thân hình cân đối, quyến rũ, giảm tích tụ mỡ trong cơ thể-một sản phẩm tốt dành cho bạn.

Thiết kế của xe đạp tập

Bạn hãy chọn một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà hãy chú ý đến phần thiết kế của xe xem như thế nào nữa nhé. Bạn cần chú ý đến sự vững chắc của xe, đảm bảo an toàn khi sử dụng, không có bộ phận sắc nhọn nhằm tránh gây ra nguy hiểm cho người sử dụng, đặc biệt với đối tượng những trẻ nhỏ trong gia đình. Xem xe có thể điều chỉnh vị trí của yên xe được hay không và có tiện lợi cho bạn trong việc di chuyển.

Và trong vấn đề thiết kế thì 1 điểm bạn cần chú ý nữa đó chính là tính thẩm mỹ của xe, bạn sẽ bị hấp dẫn và thấy thích thú khi có 1 chiếc xe được thiết kế hiện đại sang trọng, và bắt mắt. Chính điều đấy, bạn sẽ có thích thú và có nhiều hứng thú khi tập luyện.Với xe đạp tập thể dục Nordictrack bạn hoàn toàn yên tâm về tính thẩm mỹ của các mẫu xe này sẽ làm bạn hài lòng nhất.

Các tính năng khác của xe đạp tập thể dục

Với 1 chiếc xe đạp tập thể thao bạn sẽ thấy có rất nhiều tính năng hơn so với 1 chiếc xe đạp thường, nhưng đó là những tính năng nào?. Với xe đạp tập thể dục Nordictrack với Công nghệ iFit Live sẽ giúp các bạn thay đổi môi trường tập luyện, bạn có thể tập luyện đạp xe đến bất cứ nơi nào mình thích thông qua công nghệ giả lập của Google Maps tích hợp trong iFit Live. Với đó là các thiết bị hỗ trợ như máy đo nhịp tim.

Xuất xứ của xe đạp tập thể dục

Cũng giống như mua 1 món hàng bình thường khác, bạn nên quan tâm đến xuất xứ của sản phẩm là từ đâu, không nên ham giá rẻ mà tin tưởng vào những sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng trên thị trường. Nói như vậy để bạn có thể thấy thương hiệu Nordictrack được phân phối độc quyền của công ty chúng tôi từ Mỹ đã có tuổi đời hơn 40 năm trong lĩnh vực cung cấp các thiết bị thể dục thể thao trên thị trường. Khi mua sản này từ chúng tôi bạn hoàn toàn an tâm về chất lượng.

Chế độ bảo hành

Đây là việc bạn cũng cần nên chú ý đến đó là xem thời gian bảo hành của xe như thế nào. Tốt nhất bạn nên chọn sản phẩm có thời gian từ 1 năm trở lên, thời gian càng lâu bạn càng an tâm khi sử dụng với sản phẩm này.

Giá cả của xe đạp tập

Tùy thuộc vào từng loại xe có những tính năng, xuất xứ từ đâu mà có giá khác nhau, đối với những xe có thiết kế hiện đại, thẩm mỹ, có nhiều tính năng thì chắc chắn giá thành sẽ cao hơn so với những mẫu xe đạp tập thông thường.Sau đó bạn xem mình có thể dành tối đa bao nhiêu tiền cho việc mua 1 chiếc xe đạp tập. Từ đó, bạn có thể xác định xem những sản phẩm nào nằm trong mức giá mà mình có thể mua được. Bạn nên gọi điện nhờ nhân viên bán hàng tư vấn sản phẩm phù hợp nhất với khả năng chi trả của mình nhé.

Ngoài ra, còn thêm một số lưu ý bạn cần quan tâm thêm như không gian diện tích để bạn đặt máy, việc điều chỉnh yên xe, bàn đạp có chắc chắn không phát ra tiếng kêu, trọng lượng tối đa khi tập luyện.

Chia sẻ này có thể giúp bạn lựa chọn sản phẩm tốt nhất cho mình, các bạn có thể biết thêm nhiều thông tin khi liên hệ với chúng tôi. 

Địa chỉ : 407/3 Lê Văn Sỹ. P.12. Q3. TP Hồ Chí Minh.

Web: nordictrack.vn

Điện thoại/Fax: (08)3931 4688 - 3931 4598.

Chi Tiết »

Những ưu và nhược điểm của xe đạp tập thể dục

Việc tập luyện cùng xe đạp tập thể dục ngay tại nhà sẽ mang đến cho bạn rất nhiều sự thuận lợi khi luyện tập, bạn chủ động hơn được thời gian, sự an toàn khi tập luyện ngay trong nhà, tránh những yếu tố khách quan làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của bạn hàng ngày, nhưng bên cạnh đó việc tập luyện này cũng sẽ có 1 vài yếu tố mang đến đôi chút sự không hài lòng mà chúng tôi đã có bài phân tích dưới đây các bạn có thể tìm hiểu sau đây nhé!.

Cùng tìm hiểu những ưu và nhược điểm của 1 chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà so với việc tập luyện bên ngoài hay các thiết bị rèn luyện khác.

Ưu điểm của xe đạp tập thể dục trong nhà

Điều đầu tiên chính là sự an toàn khi bạn chọn 1 chiếc xe đạp tập thể thao tại nhà so với việc đạp xe với 1 chiếc xe đạp thường ngoài trời. Đặc biệt là các đối tượng người già, những trẻ nhỏ trong nhà khi tập luyện, mang đến cho bạn sự an tâm nhất định.

Khi tập luyện cùng xe đạp thường ngoài trời đạp xe trên đường thì vấn đề thời tiết cũng là 1 trở ngại khá lớn, có thể nắng có thể mưa kèm theo đủ hiện tượng khác nhưng khi chọn tập luyện trong nhà thì điều này bạn hoàn toàn an tâm, bạn chủ động thời gian luyện tập của mình, không lo bị ảnh hưởng nhiều. Và lúc bạn mệt, bạn có thể nghỉ ngơi, thư giản uống nước và sau đó tiếp tục tập luyện. Ngoài ra, bạn cũng không phải sợ những trục trặc có thể xảy ra như khi luyện tập bên ngoài như thủng lớp hoặc hỏng hóc xe.

Tập với xe đạp tập tại nhà, nếu bạn quá mệt và không thể tập luyện được nữa bạn có thể dừng lại ngay lập tức và không cần phải chạy xe về nhà như tập xe đạp thường. Bạn cũng không cần quan tâm đến địa hình luyện tập như chọn đường nào, chỗ ít người qua lại, thoáng mát, bằng phẳng,…

Với các đối tượng đặc biệt như người cao tuổi, những người có vấn đề về xương khớp thì đạp xe đạp thể dục ở nhà sẽ rất an toàn, nó giảm nguy cơ chấn thương và các vấn đề không an toàn khác.

Việc tập luyện sức khỏe cùng xe đạp tập thể dục cũng khá dễ dàng, bởi hầu hết mọi người đều đã biết đi xe đạp thường. Nhưng nếu có dù bạn là người không biết đạp xe chăng nữa thì chỉ cần nhìn qua 1 lần thôi bạn cũng đã có thể làm theo được bởi nó đơn giản hơn đi xe đạp thường rất nhiều.

Hiệu quả khi tập luyện cùng xe đạp tập khá tốt

Nhiều người cho rằng việc tập luyện trên xe đạp tập tại nhà không mang lại nhiều hiệu quả bằng hình thức đạp ngoài trời, hoặc máy chạy bộ ,… Tuy nhiên, nếu bạn biết cách dùng xe đạp hiệu quả thì sẽ rất tốt. Xe đạp tập đáp các nhu cầu rèn luyện sức khỏe: tăng cường sức khỏe bản thân, hoạt động cơ bắp hay giảm trọng lượng cơ thể luyện tập khi ta ngồi lên yên xe.

Với việc đi bộ, chạy bộ trong thời gian 20 đến 30 phút trên máy chạy bộ có thể khó khăn nhưng với xe đạp tập thể dục tại nhà. Khi bạn đạp với chu kỳ quay càng nhiều, cơ thể bạn bắt đầu đồng bộ phần di chuyển cành tay, chân. Đi xe đạp không chỉ có phần tập luyện ở chân, nó giúp xây dựng sức mạnh một cách toàn diện cơ thể.

Và nói chung lại hết, bạn muốn thường xuyên việc luyện tập để có 1 vóc dáng đẹp và cân đối, khỏe mạnh nhưng việc chạy bộ, đạp xe ngoài trời lại tương đối khó khăn khi trời quá nắng hoặc quá lạnh thời tiết không như ý làm ảnh hưởng đến kế hoạch tập luyện của bạn, nhưng với máy tập đạp xe tại nhà điều này không là vấn đề bạn quan tâm. Bạn có thể tập luyện trong nhà, có thể tập mọi lúc, ngay khi bạn muốn và khi bạn có động lực.

Nhưng với xe đạp tập thể dục cũng có những nhược điểm nhỏ bạn có thể lưu ý

So với việc bạn tập luyện trên máy chạy bộ thì thực tế xe đạp tập thể dục sẽ đốt cháy ít calo hơn vì hầu hết trọng lượng của cơ thể sẽ dồn lên phần yên xe khi bạn ngồi tập. Theo một nghiên cứu gần đây, với thời gian luyện tập bằng nhau trong 30 phút thì lượng calo mà xe đạp tập đốt cháy là 148calo còn với máy chạy bộ sẽ là 236calo. Như vậy khi bạn có nhu cầu giảm cân hãy chọn máy chạy bộ tại nhà, còn khi tập luyện thông thường nâng cao sức khỏe nên chọn xe đạp tập tại nhà.

Nếu việc tập luyện diễn ra quá mức hoặc sai tư thế tập luyện sẽ dẫn đến hậu quả không tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của cơ thể. Việc này thực sự rất khó phát hiện, bởi không ai nghĩ mình sai được. Hãy chú ý kỹ càng bạn nhé.

Khi luyện tập, bạn ngồi nhiều hơn, vì vậy bộ phận hoạt động nhiều nhất đó chính là phần chân chứ không phải toàn thân. Phần cơ bắp chân rắn chắc và có thể to ra.

Như vậy, với những người tập trung cho việc luyện tập để có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh thì một chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà là sự lựa chọn thông minh, thuận lợi cho bạn trong quá trình luyện tập.

Thông tin liên hệ: 407/3 Lê Văn Sỹ. P.12. Q3. TP Hồ Chí Minh.

Tel: (08)3931 4688 - 3931 4598.

Web: nordictrack.vn

Chi Tiết »

Vì sao bạn nên chọn đạp xe thể dục trong nhà?

Với hình thức đạp xe để rèn luyện sức khỏe nâng cao thể lực của bản thân, mỗi người chúng ta có thể chọn hình thức luyện tập ở ngoài trời hoặc trong nhà tùy vào sự thuận tiện hay sở thích của mỗi người. Bạn cũng có thể chọn hình thức đạp xe ngoài công viên hay trên đường,… nhưng nó có thực sự đảm bảo cho việc hoàn thành kế hoạch tập luyện của bạn không?. Khi các yếu tố khách quan ảnh hưởng, nhưng vấn đề này của bạn sẽ được giải quyết một cách nhanh chóng khi bạn chọn lựa hình thức tập luyện trong nhà với xe đạp tập thể thao nordictrack của chúng tôi. 

Với hiệu quả tương đương như trong việc tập luyện bình thường bạn có thể an tâm cho mình về sức khỏe ngày càng nâng cao hơn, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và các bệnh mãn tính.

Ta có thể chia ra làm 2 nhóm tập luyện sau:

• Người mới bắt đầu: tùy vào thể trạng từng người mà có chế độ tập luyện phù hợp.
• Người đang luyện tập: Có thể nâng cao chất lượng bài tập nhằm tăng cường sức khỏe hơn.

Với việc tập luyện xe đạp bạn có thể đạp xe ngoài trời, nhưng đôi lúc gặp những trở ngại ngoài ý muốn. Với sự thuận tiện cùng những lợi ích lớn mà xe đạp tập thể dục trong nhà mang lại. Việc bạn sở hữu một chiếc máy xe đạp tập tại nhà thực sự cần thiết bởi 3 lý do sau:

Đốt chạy lượng calo lớn

Với 30 phút tập luyện trên 1 chiếc xe đạp tập thể dục giúp bạn đốt cháy 1 lượng calo đáng kể hàng ngày. Việc này sẽ giúp bạn kiểm soát được vấn đề cân nặng của bản thân mình dễ dàng hơn. Với những bạn đang thực hiện chế độ giảm cân thì điều này thực sự rất hấp dẫn, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn cho bản thân. 

Ta có 1 ví dụ chi tiết cho việc thực hiện giảm cân này: Với người có cân nặng ở mức 65 kg, việc bạn tập đạp xe với tốc độ vừa phải trong vòng 30 phút sẽ tiêu tốn một lượng khoảng 260 calo. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn hãy tăng mức độ tập luyện lên, thời gian luyện tập dài hơn từ đó lượng calo bạn đốt cháy cũng tiêu tốn nhiều hơn.

Sự an toàn khi sử dụng xe đạp tập thể dục mang lại

Với các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời, nơi các công viên như chạy bộ, đá cầu, cầu lông, đá bóng,… có thể dẫn đến những chấn thương ngoài ý muốn hay các vấn đề về xương khớp của bạn do những tác động khi ta tập luyện, vui chơi. Khi tập luyện cùng với xe đạp tập tại nhà, bạn sẽ không lo những vấn đề trên đặc biệt là các vấn đề về xương khớp trong tập luyện mà hiệu quả mang lại cũng tương đương nhau.

Theo những ghi nhận cụ thể, một chiếc xe đạp tập thể dục tại chỗ sẽ rất tốt cho những người có số cân nặng thừa vào khoảng hơn 20 kg, việc ngồi lên xe và tập luyện sẽ giúp cơ thể giảm tác động của trọng lượng cơ thể lên phần lưng, hông, đầu gối và mắt cá chân, bàn chân. Việc này rất tốt giúp bạn tránh những vấn đề về xương khớp khi các quá trình tập luyện nặng nhọc xảy ra.

Tốt cho tim mạch của bạn

Vấn đề tập luyện thể dục mang lại những lợi ích cho sức khỏe là điều đã được chứng minh rõ ràng. Và với việc tập luyện với xe đạp tập thể dục tại nhà sẽ cho bạn những lợi ích gì?, lợi ích vào những gì?. Đầu tiên phải nói đến việc nâng cao sức khỏe cho trái tim của bạn. Việc tập luyện cùng xe đạp tập thể dục cao cấp thường xuyên sẽ giúp bạn giảm huyết áp, điều hòa huyết áp, điều chỉnh lượng đường huyết và ngăn ngừa các cơn đau tim rất tốt cho những người có vấn đề về tim mạch.

Theo một nghiên cứu từ trước, việc sử dụng xe đạp tập thể thao hàng ngày cho việc tập luyện sẽ giúp tim bạn mạnh mẽ hơn hoạt động có hiệu quả hơn trong việc co bóp và đẩy máu tới toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Nó giúp tăng cường lượng cholestrol tốt và giảm lượng cholestrol xấu trong cơ thể, giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh, một  trái tim khỏe và các mảng bám ít tích tụ trong động mạch.

Với tiêu chuẩn cho việc luyện tập bạn có thể nghiên cứu như sau:

• Một ngày dành 30 phút cho quá trình tập luyện, và thường xuyên như vậy.
• Một tuần dành 5 lần luyện tập với thời gian tối thiểu là 30 phút hoặc hơn tùy vào bạn.

Với việc luyện tập hàng ngày như trên việc sức khỏe bạn ngày càng nâng cao là điều tất yếu, giúp kéo dài tuổi thọ, giảm căng thẳng và nâng cao sự minh mẫn.

Địa chỉ liên hệ: 407/3 Lê Văn Sỹ. P.12. Q3. TP Hồ Chí Minh.

    Điện thoại/Fax: (08)3931 4688 - 3931 4598.

    Web: nordictrack.vn

Chi Tiết »

Bạn biết cách luyện tập đạp xe đúng cách?

Trong quá trình tập luyện sức khỏe của mình việc sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà bạn cần lưu ý những đặc điểm sau nhằm nâng cao hiệu quả khi luyện tập. Đây là những kinh nghiệm đã được đúc kết từ quá trình tập luyện hàng ngày, được các chuyên gia khuyên áp dụng.

Trước tiên, xin nói về xe đạp tập trong nhà được xem là dụng cụ thể thao chuyên cho người dùng làm đẹp vóc dáng, tăng cường sức khỏe của bản thân, tập luyện làm thân hình thêm phần săn chắc.

Dưới đây là các phương pháp giúp ích rất nhiều cho việc tập luyện của bạn.

Phương pháp tập với xe đạp tập thể dục tại nhà hiệu quả

1.Thực hiện đúng tư thế tập luyện

Cần thực hiện đúng tư thế trong quá trình tập luyện cùng xe đạp tập thể dục: cơ thể hơi nghiêng về phía trước, bụng hóp chặt lại, hãy dùng cách thở bằng bụng sẽ tốt hơn, từ đầu gối đến hai đùi song song với thanh ngang của xe. Khi đạp xe, đầu gối và hong phải phối hợp nhịp nhàng nhịp điệu luyện tập phải hòa hợp với nhau. Tạo cảm giác thoải mái nhất trong quá trình tập luyện.

2.Động tác khi đạp xe đạp thể dục

Bạn có biết động tác chuẩn khi ta đạp xe không?. Động tác đạp xe chuẩn là thống nhất 4 động tác: đạp, kéo, nâng và đẩy. Đừng nghĩ dùng chân đạp xuống dưới và khi nào bánh xe quay lên thì ta tiếp tục đạp Theo 1 trình tự trong luyện tập: chân đạp xuống dưới, chân co lại kéo bàn đạp lên trên, rồi nâng bàn đạp và bước cuối cùng là đẩy xuống trở lại. 4 Bước trình tự hoàn thành 1 vòng tròn đạp xe, vòng lặp như vậy cứ nhịp nhàng tập luyện giúp đẩy nhanh tốc độ và tiết kiệm được sức lực. 

3.Đạp xe cũng cần kết hợp cùng với nhịp thở nữa đấy

Với phương pháp tập luyện này:  khoảng 30 phút đầu tiên bạn đạp xe với tốc độ trung bình, khi đạp xe cần phải kết hợp nhịp nhàng với nhịp thở, việc này thật sự sẽ tránh việc thiếu hụt lượng oxy trong cơ thể. Bạn hãy hít thật sâu thật mạnh sau đó chúng ta thở ra nhẹ nhàng, làm như vậy sẽ giúp lượng oxy luôn cung cấp đầy đủ cho cơ thể của chúng ta sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn trong quá trình luyện tập, nâng cao chức năng tim, phổi. Sức khỏe sẽ ngày càng nâng cao, cải thiện tích cực thể chất cơ thể.

Khi đạp xe hãy để chân luôn sử dụng lòng bàn chân tiếp xúc với bàn đạp để đạp xe.Một điều ít khi được chú ý, với việc tiếp xúc chính giữa lòng bàn chân có huyệt thông tuyền, tác dụng như xoa bóp huyệt đạo này.

4 lưu ý để sử dụng xe đạp tại nhà hiệu quả nhất

Thứ nhất: Chọn xe nghiêng hay thẳng đứng

Dòng xe đạp tập thể dục hiện nay có 2 loại được phân theo tu thế luyện tập: có thể theo phương nằm ngang hoặc phương thẳng đứng. Và tùy vào tình trạng sức khỏe riêng của mọi người ta nên chọn loại máy tập đạp xe cho phù hợp.

Xe đạp tập thẳng đứng: phù hợp với những người trẻ tuổi, giúp tập luyện cơ bắp và tăng cường sức khỏe tốt.

Xe đạp theo hướng nằm nghiêng là sản phẩm có lưng tựa về sau, rất thích hợp với những người có vấn đề về khớp, những người già, phục hồi chức năng. Đây là 1 điều rất thuận lợi cho việc luyện tập giúp bạn thoải mái và ít mệt mỏi.

Thứ 2: Điều chỉnh yên xe khi tập

Bạn hãy chú ý đến các cần của yên xe để thực hiện việc thay đổi này. Hãy điều chỉnh yên xe đừng quá cao để bạn không phải cúi khi tập đạp xe hay quá thấp sẽ làm chân bạn co lại không thực sự thoải mái khi đạp tập. Điều này là thực sự quan trọng và cần thiết mang lại hiệu quả tốt nhất tối ưu cho việc luyện tập.

Hãy chú ý đến các cần yên xe đạp thể dục tại nhà để điều chỉnh chiều cao yên phù hợp. Như vậy, việc điều chỉnh độ cao yên xe trong quá trình luyện tập sao cho phù hợp với cơ thể là vấn đề rất quan trọng. Không còn cảm giác với khi yên xe quá cao hay gập co chân khó chịu khi yên xe để quá thấp.

Thứ ba: Điều chỉnh dây đai bàn đạp để chân

Khi lên xe và bắt đầu tập luyện, bạn cần lưu ý đến dây đai giữ chân sao cho phù hợp nhất vừa với kích thước giày mang  không lỏng cũng không quá chặt sẽ gây khó khăn khi tháo chân ra khỏi bàn đạp cũng như giữ chân không bị tuột khỏi bàn đạp khi thực hiện các vòng đạp.

Một vài kinh nghiệm được sưu tầm chia sẻ cùng bạn, hãy áp dụng tập luyện cùng xe dap tap the duc ngay để có hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Các bạn có thể liên hệ địa chỉ :

407/3 Lê Văn Sỹ, P.12, Q3, TP HCM

Điện thoại/Fax: (08)3931 4688 - 3931 4598

Chi Tiết »

Bạn có tập luyện đạp xe tập thể dục đúng cách?

Bạn đang thắc mắc rằng đã tập luyện đúng cách chưa khi sử dụng xe đạp tập thể dục?. Bạn muốn tìm hiểu cách tốt nhất cho mình trong sử dụng xe đạp tập. Bạn muốn tránh những chấn thương cho việc tập luyện?, và đạt hiệu quả nhất cho quá trình tập luyện?. Từ những phương pháp sau đây, có thể sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc đưa ra quy trình tập luyện tốt nhất cho chính bản thân bạn. Một vài ý kiến chia sẻ.

Trước khi bắt đầu luyện tập xa đạp tập thể thao

Bạn cũng biết trong quá trình tập luyện, ta đổ nhiều mồ hôi là không thể tránh khỏi, từ đó cơ thể bạn mất nước, bạn có thể bổ sung ngay, nhưng tốt hơn bạn có thể uống 1 cốc nước nhỏ trước khi tập luyện. Hay việc bổ sung năng lượng bằng 1 bữa ăn nhẹ trước đó tầm 1h đến 2h đồng hồ, sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Việc này là cần thiết bởi trong quá trình tập luyện đốt cháy rất nhiều calo. Và cũng như những môn thể thao khác, bạn cần khởi động kỹ, tránh căng cơ chuột rút, sai khớp hay chấn thương. Điều này là thực sự cần thiết.

Hãy điều chỉnh yên xe của bạn thật hợp lý, bạn đạp xe với mục đích nào?. Bạn muốn rèn luyện tim mạch, tăng chiều cao hay giảm béo, thư giản hay chỉ để cơ thể thêm phần dẻo dai. Việc sử dụng chiều cao yên xe hợp lý sẽ giúp bạn đạt được mục đích nhanh hơn. Bạn luyện tập, bạn đạp xe thì việc chọn 1 đôi giày thật vừa vặn, thấm hút mồ hôi tốt, thoáng mát là điều cần thiết, giúp bảo vệ chân bạn nữa đấy.

Tư thế đạp xe thể dục

Cũng như bạn sử dụng xe đạp tập thể dục thông thường, bạn thường hay gặp các vấn đề như ngồi sai tư thế, lệch hông, cong vẹo cột sống hay cột sống quá gù,... Thế nên việc bạn ngồi đúng tư thế khi luyện tập là rất cần thiết. Bạn phải giữ lưng thẳng tránh gồng mình hay gượng ép phải giữ tư thế thoải mái, tránh cuối đầu, lưng vẹo, chân khuỳnh. Phải luôn giữ đúng tư thế trong quá trình tập luyện của mình.

Thời gian sử dụng  xe đạp tập thể dục

Một điều cần thiết là bạn không nên đạp xe và ngồi lên yên xe quá lâu, tốt nhất không quá 1 tiếng đồng hồ bởi như vậy cơ thể bạn sẽ bị chèn ép trọng lượng vào yên xe và lên vùng kín, việc ngồi quá lâu này sẽ khiến chèn ép các dây thần kinh vùng kín, làm máu lưu thông kém, có thể gây tắc nghẽn mạch máu, bạn cần lưu tâm kỹ vấn đề này. Nếu trong quá trình tập luyện, bạn có cảm giác tê, rân thì hãy ngừng ngay việc tập và nghỉ ngơi đi lại vài phút.

Tốc độ khi bạn tập xe đạp thể thao

Thời gian ban đầu khi bạn luyện tập bạn nên đạp nhẹ nhàng thoải mái nhằm làm nóng cơ thể, từ đó cơ thể sẽ thích nghi hơn với cường độ tăng dần khi tập luyện. Tùy thời gian cụ thể bạn đã vạch ra trong quá trình tập luyện, có thể 30 phút hay 1 giờ hay nhiều hơn khi bạn muốn nhanh chóng hoàn thành kế hoạch tập luyện của mình, nhưng điều quan trọng bạn cần dành ra 1/3 khoảng thời gian tập luyện hãy đạp nhanh nhất có thể sẽ giúp bạn rèn luyện được thể lực tốt nhất, bạn sẽ thấy thật sự hiệu quả sau 1 thời gian luyện tập đấy.

Vâng!. Một vài kinh nghiệm chia sẻ cùng bạn sẽ có thể giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp nhất cùng với xe đạp tập thể dục.

Thông tin địa chỉ cần liên hệ:

Địa chỉ: 407/3 Lê Văn Sỹ, P.12, Q3, TP HCM

Điện thoại/Fax: (08)3931 4688 - 3931 4598

Email: sales@activelife.vn

Web: nordictrack.vn

Chi Tiết »